اذا كان معدل نبض قلب عدنان ١٨ نبضة في ١٥ الثانية، فكم ينبض قلبه بهذا المعدل في ٦٠ ثانية؟

اذا كان معدل نبض قلب عدنان ١٨ نبضة في ١٥ الثانية، فكم ينبض قلبه بهذا المعدل في ٦٠ ثانية؟، نرحب بكم طلابنا الأعزاء في موقعكم أون تايم نيوز، والذي يضم نخبة من الأساتذة والمعلمين لكافة المراحل الدراسية.

حيث نعمل معا كوحدة واحدة ونبذل قصارى جهدنا لنضع بين أيديكم حلول نموذجية لكل ما يعترضكم من أسئلة لنساعدكم على التفوق والنجاح.

نبض القلب هو الموجة المتولدة في الشرايين نتيجة انقباض القلب، وهو ما يُدعى دقات القلب. يمكن إحساس النبض عبر تحسس الشرايين الكبيرة في جسم الإنسان في مناطق قربها من سطح جسم الإنسان مثل العنق والمعصم.

يتفاوت معدل نبض قلب الإنسان بحسب عمره والحالة التي يكون عليها، ففي الطفولة يكون معدل النبض عالياً ويقل مع تقدم العمر. كما يختلف معدل النبض بحسب حاجة الجسم والحالة النفسية، ففي ساعات الحركة والنشاط يزيد نبض الإنسان، بينما يكون نبضه في فترات الهدوء منخفضاً، الجدول إلى اليسار يوضح معدل النبض في الراحة.

أثناء النشاط الرياضي يرتفع معدل النبض بحسب الجهد المبذول، ويختلف الحد الأعلى للنبض أثناء ممارسة الرياضة بحسب العمر، حيث يمكن تقديره بحسب المعادلة التالية:

الحد الأعلى للنبض = 220 - العمر (بالسنوات)

اذا كان معدل نبض قلب عدنان ١٨ نبضة في ١٥ الثانية، فكم ينبض قلبه بهذا المعدل في ٦٠ ثانية؟

يفيد حساب الحد الأعلى للنبض في تقدير التمارين الرياضية، حيث أن هناك صيغاً متعددة لتمارين القلب واللياقة تعتمد على التمرين بحيث يرتفع معدل النبض ليصل 70-85% من الحد الأعلى للنبض، بحسب نوع التمرين والهدف منه.

تعليمات عامة لقياس نبضك

لقياس النبض بدقة:

• قم بقياس نبضك في نفس الوقت كل يوم.
• اجلس واسترح لعدة دقائق قبل قياس نبضك.
• عد نبضك لمدة 60 ثانية كاملة، ما لم يخبرك مقدم الرعاية الصحية بخلاف ذلك.

قياس النبض الكعبري (الرسغي)

1. ارفع راحة يدك، وانظر إلى المنطقة الواقعة بين عظم الرسغ والأوتار في رسغك من جهة الإبهام. يمكنك أن تقيس نبضك الكعبري باستخدام أيٍ من رسغيك.
2. استخدم طرف السبابة والوُسطى في يدك الأخرى لاستشعار نبض الشريان الكعبري بين عظم الرسغ والوتر من جهة الإبهام.
3. اكتف بالضغط بالمقدار الذي يمكّنك من الشعور بكل نبضة. لا تضغط بشدة وإلا ستعيق تدفق الدم.
4. شاهد عقرب الثواني على ساعة اليد أو الحائط مع عدِّ المرات التي تشعر فيها بنبضك.
5. سَجِّل معدل نبضك.

قياس نبض الشريان السباتي

1. ابحث عن منطقة الشريان على أحد جانبي عنقك بالقرب من القصبة الهوائية. يمكن أخذ نبضك السباتي من أي جانب من رقبتك.
2. ضع طرف السبابة والوسطى في أخدود رقبتك على طول القصبة الهوائية لتشعر بالنبض في الشريان السباتي. لا تضغط على الشريان السباتي على كلا جانبي رقبتك في نفس الوقت. فقد يسبب ذلك الشعور بالدوار أو حتى الإغماء.
3. اكتف بالضغط بالمقدار الذي يمكّنك من الشعور بكل نبضة. لا تضغط بشدة وإلا ستعيق تدفق الدم.
4. شاهد عقرب الثواني على ساعة اليد أو الحائط مع عدِّ المرات التي تشعر فيها بنبضك.
5. سَجِّل معدل نبضك.

اعتلالات النبض

للنبض خصائص ثلاث رئيسية هي:

1. سرعة النبض أو معدله في الدقيقة.
2. انتظام النبض.
3. قوة النبض.

كل هذه الخواص يمكن أن تعاني من اعتلالات متعددة تدل على خلل عضوي معين، بشكل عام فإن اعتلالات النبض قد تشير إلى اضطراب النظم القلبي، أو اختلالات في الدورة الدموية.

• السؤال: اذا كان معدل نبض قلب عدنان ١٨ نبضة في ١٥ الثانية، فكم ينبض قلبه بهذا المعدل في ٦٠ ثانية؟

• الإجابة: (18\15) ×60=72