البورون ما هو وما فوائده واضراره

البورون ما هو وما فوائده واضراره

البورون (Boron) هو من أنواع المعادن الموجودة في الطبيعة والتي ربما لم تسمع عنها قبل اليوم ، ويوجد في عدة أنواع من الأطعمة التي يتناولها الانسان يوميًا. ف البورون من المعادن المفيدة بشكل خاص ل صحة العظام.

فوائد البورون :

1- تحسين صحة العظام ،فهو يعالج مشكلات العظام المختلفة،ويعالج حالات المصابين بالتهابات المفاصل فيعمل على امتصاص الكالسيوم ليستفيد من تقوية العظام والمفاصل.

2-تعزيز صحة الرجال:فتعمل على رفع مستوى التستوستيرون المتدنية لدى الرجال و تعزيز الصحة الانجابية وتعزيز بناء العضلات لدى الرجال .

3-تعزيز صحة النساء :يساعد في انتاج هرمون الاستروجين ،ويساعد على تقوية عظام المراة ويقيها من هشاشة العظام واستهلاك البورون  يساعد على الحفاظ على توازن هرمونات جسم المرأة، بالإضافة لتخفيف حدة أعراض الدورة الشهرية.

4-يساهم في الوقاسة من مرض السرطان : وسرطان الرئه وسرطان البروستاتا ،لكن هذه الفائدة تحتاج إلى العديد من الدراسات لإثباتها.

5-تسريع شفاء الجروح :حيث انه يساعد على تحسين وظائف الأنزيمات المسؤولة عن شفاء الجروح، مما يجعله يساهم في تسريع الشفاء والتعافي.

6-الحماية من الالتهابات الفطرية

أضرار البورون :

الإفراط في تناوله قد يتسبب في الإصابة بتسمم البورون، وفي ما يأتي أهم أعراض تسمم البورون:

-الغثيان والتقيؤ.

-الضعف والإرهاق العام. 

-التهاب الجسم التماسي (Contact dermatitis).

-مشكلات وتشوهات في العظام.