علاج مقاومة الأنسولين عند النساء

علاج مقاومة الأنسولين عند النساء، يعد الأنسولين الهرمون الأساسي الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق نقل السكر من الدم إلى الخلايا. تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستجيب الجسم بشكل مناسب للأنسولين؛ مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويساعد الغلوكوز في الدم على دخول خلايا العضلات والدهون والكبد، إذ يتم استخدامه للحصول على الطاقة، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى [National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)] التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة.

يأتي الغلوكوز من الطعام الذي نتناوله. حيث ينتج الكبد أيضا الغلوكوز في أوقات الحاجة مثل الصيام. عندما ترتفع مستويات الغلوكوز في الدم، ويسمى أيضا سكر الدم، بعد تناول الطعام، يطلق البنكرياس الأنسولين في الدم. ثم يخفض الأنسولين نسبة الغلوكوز في الدم لإبقائه في المعدل الطبيعي.

عادة ما تكون مقاومة الأنسولين جزءاً من متلازمة التمثيل الغذائي، وتعود الإصابة بها إلى وجود عوامل وراثية، أو مشاكل تتعلق بنمط الحياة غير الصحي، أو وجود بعض الحالات الطبية المرتبطة مثل السمنة، والكبد الدهني، وتكيس المبايض عند النساء.

قد لا تكون هناك أعراض في المراحل المبكرة من مقاومة الأنسولين، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني. إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لعلاج هذه الحالة المرضية.

من هنا تتمثل أفضل الطرق لزيادة حساسية الجسم للأنسولين وعلاج مقاومة الخلايا له في تغيير النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول بعض الأدوية المناسبة. بما في ذلك علاج مقاومة الأنسولين المرتبطة بعوامل الخطر الجينية.

تحدث مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) عندما لا تستجيب الخلايا في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين، ولا يمكنها بسهولة امتصاص الغلوكوز من الدم. نتيجة لذلك، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين لمساعدة الغلوكوز في دخول الخلايا. طالما أن البنكرياس يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للأنسولين، فإن مستويات الغلوكوز في الدم ستبقى في النطاق الصحي.

أما السكري فهو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية كما يحدث في مرض السكري من النوع الأول، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه (نتيجة مقاومة الإنسولين).

علاج مقاومة الأنسولين في المنزل

• النوم الجيد ليلاً
• ممارسة التمارين الرياضية
• تقليل التوتر
• إنقاص الوزن الزائد

علاج مقاومة الأنسولين بالنظام الغذائي

• تناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان
• تناول الفاكهة والخضروات الملونة
• التقليل من الكربوهيدرات
• تناول الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض
• التقليل من السكريات المضافة
• تناول الثوم
• تناول خل التفاح

إذا لم تكن التغييرات الغذائية وطرق علاج مقاومة الأنسولين في المنزل كافية، فيمكن مناقشة إضافة دواء علاجي من قبل الطبيب المختص. قد يحقق الجمع بين الأدوية وتغييرات نمط الحياة نجاحاً كبيراً. وعادة ما يكون دواء الميتفورمين هو الخيار الأول لمعظم مقدمي الرعاية الصحية عند علاج مرض مقاومة الأنسولين بالأدوية، ويعمل عن طريق زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، وتثبيط إنتاج الكبد للجلوكوز.

كما ترتبط المكملات الغذائية التي تحتوي على الكروم، أو البربرين، أو الماغنيسيوم، أو الريسفيراترول بزيادة حساسية الأنسولين. ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل إضافة أي مكملات غذائية كعلاج.