فوائد البطيخ الاحمر للحامل

فوائد البطيخ الاحمر للحامل، يعتبر البطيخ من الفاكهة الصيفية المنتشرة بكثرة ويسهل الحصول عليها ولها الكثير من الفوائد وخاصة للمرأة الحامل حيث يحتوي البطيخ على 92% من الماء بجانب العديد من العناصر الغذائية الحيوية، مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنسيوم.

على الحامل تناول البطيخ لما له من فوائد متعددة لصحتها وصحة الجنين، ومن خلال التالي نتعرف على أهم فوائد البطيخ للحامل.

فوائد البطيخ للمرأة الحامل

1 - التقليل من تورم القدمين:

إن تناول البطيخ قد يساعد في التقليل من التورم، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يقلل من الانسداد في الأوعية الدموية والعضلات مما يمنع التورم.

2 - يعالج غثيان الصباح

تناول البطيخ في الصباح قد يقلل من شعور الغثيان وهذا لأنه يحتوي على الخصائص الغذائية التي تمنع غثيان الصباح لدى الحامل، ويمكنك تناول كوب من عصير البطيخ بشكل يومي في الصباح للتخلص من الشعور بالغثيان طوال اليوم.

3 - تقوية مناعة الحامل:

يعزز من مناعة الحامل وذلك بفضل العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن الموجودة بالبطيخ، فضلا على أنه يحتوي على الليكوبين والذي يلعب دورا رئيسيا في تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من التعرض إلى الأمراض التي من الممكن أن تتعرض إليها الحامل في هذه الفترة.

4 - التخلص من حرقة المعدة:

يساعد على التقليل من الحرقة والحموضة المعوية التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحمل، كما أنه يساعد على التقليل من الإمساك التي تتعرض إليه الحامل.

5 - الحماية من الجفاف:

البطيخ يوفر للجسم الرطوبة اللازمة، وهذا لأنه يحتوي على أكثر من 90% من الماء، ما يحمي من تعرض الحامل إلى الجفاف، ولهذا يعتبر تناول البطيخ للحامل مهم لتوفير السوائل التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل.

6 - مفيد للجنين:

البطيخ يحتوي على الكالسيوم وهو العنصر الرئيسي لتكوين العظام والأسنان للجنين، فضلا على أنه يعزز صحة عظام الحامل.

ويحتوي أيضا على حمض الفوليك وفيتامين ب ما يساعد على حماية الجنين من التشوهات الخلقية وتقوية الأعصاب.

7 - تنظيم ضغط الدم:

قد تتعرض الحامل إلى ارتفاع ضغط الدم في هذه الفترة، لذلك فإن تناول البطيخ يمد الجسم بالبوتاسيوم وبعض الأملاح المعدنية، ما يساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه في فترة الحمل.

أضرار البطيخ للمرأة الحامل

هناك بعض المحاذير في استخدام البطيخ:

1- الحامل المصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم، لهذا تنصح الحامل المصابة بالسكري أو بارتفاع مستويات السكر في الدم بتناول البطيخ باعتدال، حيث يمكن للكميات الكبيرة منه أن تسبب ارتفاعا في مستويات السكر لديها.

2 - المصابون بحساسية البطيخ: يعد هذا النوع من الحساسية نادرا إلا أنّ البعض قد يعاني منه، ويظهر عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح، وقد يسبب تناولهم للبطيخ بعض الأعراض مثل: انتفاخ الفم والحلق والشفاه، بالإضافة لحكة في الفم، وغيرها من الأعراض.

3 - المصابين بمتلازمة القولون العصبي يجب تجنب تناول فاكهة البطيخ، حيث يحتوي على كميات عالية من سكر الفركتوز، الذي لا يتم امتصاصه بشكل جيد في الأمعاء الدقيقة، ما يُسبب بعض الأعراض الهضميّة، مثل: الغازات، والشعور بالانتفاخ، وتشنجات المعدة، والإسهال، أو الإمساك.