الرهاب الاجتماعي

(Social anxiety disorder) هو اضطراب نفسي يتميز بخوف مُفرط ومستمر من التعرض للمواقف الاجتماعية أو الأداء الاجتماعي. يشعر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالقلق الشديد والخوف من أن يكونوا محل انتقاد أو تقييم سلبي من قبل الآخرين. وقد يتجنبون هذه المواقف أو يتكبدون توترًا شديدًا عند التعرض لها.

قد يتظاهر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بالأعراض التالية عند التعرض للمواقف الاجتماعية:

1. خوف مفرط من التحدث في الجمع والخوف من الإحراج.
2. خوف من التعرض للانتقاد أو التقييم السلبي.
3. توتر شديد وارتفاع في معدل ضربات القلب والتعرق الزائد.
4. الشعور بالاضطراب والقلق الشديد قبل وأثناء المواقف الاجتماعية.
5. تجنب المواقف الاجتماعية أو تكوين العلاقات الاجتماعية.
6. تأثير سلبي على الحياة اليومية والعمل والعلاقات الشخصية.

يُعتبر الرهاب الاجتماعي اضطرابًا نفسيًا شائعًا، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص المصابين به. قد تكون له تأثيرات سلبية على الثقة بالنفس والأداء الوظيفي والعلاقات الاجتماعية. قد يصاحب الرهاب الاجتماعي أيضًا اضطرابات أخرى مثل الاكتئاب واضطراب الهلع.

يمكن علاج الرهاب الاجتماعي من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Therapy) الذي يساعد المريض على التعرف على أفكاره ومعتقداته السلبية وتغييرها إلى أفكار إيجابية وصحية. قد يتم أيضًا استخدام الأدوية المضادة للقلق في بعض الحالات الشديدة. إذا كان لديك الشك أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي، فمن المهم التحدث مع مهني صحي مؤهل لتقييم حالتك وتقديم العلاج المناسب.