من طرائق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة في الصيف

الاجابة هي:  استعمال مستحضر حماية من الشمس أو ارتداء ملابس واقية عند التواجد في الخارج.

من أفضل الطرق لحماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة في الصيف ارتداء النظارات الشمسية.
صممت النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين عن طريق حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم دائمًا استخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
يجب وضع الكريم الواقي من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل وإعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو اللعب أو ممارسة الرياضة في الخارج.
يمكن أيضًا استخدام كريم الترطيب في المنزل للمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية.

من طرائق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة في الصيف

واحدة من طرق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة في فصل الصيف “إرتداء القميص القنطي، والقبعة ذات التظليل”، ويوجد أيضاً بعض الطرق الأخرى الفعالة، والطرق هي:

• وضع واقي الشمس والذي يعمل على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.
• تجنب الوقوف في الأماكن التي يوجد بها الرمال والمياه، لأن الرمال والمياه تعمل على عكس أشعة الشمس الضارة على الجلد والجلد.
• التقليل من إرتداء الملابس ذات الألوان الداكنة، لأن هذه الألوان تعمل على جذب الأشعة وبالتالي إمتصاصها في طبقات الجلد.

ما هي أضرار الأشعة فوق البنفسجية

في حالة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية تسبب الكثير من الأضرار التي تصيب البشرة، والأمراض الناجمة عن أشعة الشمس تأتي من خلال التراكمات التي تأتي من الأشعة، إذ يقوم الجسم بإصلاح الجزء التالف الذي يصيب الخلايا المُضررة من اشعة الشمس، وفي حالة عجز الجسم عن إصلاح هذه الخلايا ومعالجتها تؤدي هذه الأضرار المتراكمة إلى إضرار الجلد، وينتج عن هذا بعض الأمراض المُضرة بالبشرة والجلد وهي:

• التسبب في حدوث الحروق وبالتالي شيخوخة الجلد.
• الأمراض السرطانية الملانينية.
• الأمراض السرطانية الغير الميلانينية.

طرق الحماية من أشعة الشمس

هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن استخدامها من أجل المحافظة على الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وهي:

• الحرص على تطبيق الكريمات الواقية من أشعة الشمس بشكل منتظم بعض النظر عن درجة حرارة الشمس.
• وضع مرطب للشفاه يحتوي على واقي من الشمس بمعامل حماية من الأشعة الضارة SPF لا يقل عن 30.
• اختيار واقي شمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية والتأكد من كونه مقاوم للماء، حيث يعمل واقي الشمس علة الحماية من الحروق التي تسببها الأشعة للجلد والبشرة خاصةً في فصل الصيف.
• يجب إعادة تطبيق الكريم على البشرة كل ساعتين.
• تجنب التواجد في الأماكن التي تكون فيها الأشعة قوية.
• إرتداء القبعات الواقية من الشمس خاصةً بفصل الصيف.
• وضع الكريم الواقي للأطفال الذين لا تقل أعمارهم عن 6 سنوات.
• تجنب التواحد في أماكن الشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة وحتى الرابعة عصراً.
• إرتداء القمصان بأكمام طويلة والسراويل الطويلة.
• الحرص على إرتداء نظارات شمسية من أجل حماية العين من أشعة الشمس لأن الجلد الموجود حول منطقة العين رقيق للغاية، ويجب اختيار النظارات التي تعمل على حجب 99% من أشعة الشمس فوق البنفسجية.