أهم ما يميز الرياضة هو قدرتها على جعل الرياضي أكثر احترامًا للأنظمة والقوانين العامة، كما قد تقي المجتمع من السلوكيات السيئة والجرائم، كما تعمل على ملء فراغ الشباب بما يفيدهم، بالإضافة إلى قدرتها على تقوية العلاقة داخل الأسر من خلال تقوية روح الفريق.
القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة، الجواب الصحيح هو أحد دروس الحفاظ على الصحة وإتباع الرياضة الصحية، حيث هناك عدد من القوانين الحديثة التي تحكم اللعبة، والتي تهدف إلى تطوير القدرات البدنية للإنسان، والمساهمة في ممارسة الرياضة بشكل منظم، وفق قواعد وقوانين ناظمة لكل لعبة،
وفي ما يلي القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم لعبة تنس الطاولة:
تعتمد القرعة في تحديد اللاعب الذي يبدأ بالإرسال أو تحديد جهة موقع اللاعب على طاولة اللعبة، ومع بدء كل شوط يتم التبديل بين اللاعبين من حيث الإرسال وموقع اللاعبين.
توضع الكرة عل كف اليد ثم إسقاط الكرة بشكل عمودي، ثم يصار إلى ضرب الكرة عند نزولها إلى الارتفاع المناسب، لتلامس الكرة المنطقة المخصصة للاعب على الطاولة ثم تندفع فوق الشبكة لتلامس المنطقة المخصصة للاعب الخصم، وبدون أن تلامس الشبك الفاصل بين المنطقتين. أما الاستقبال فيجب أن يعيد اللاعب الخصم الكرة إلى نصف ملعب الخصم فقط،
يمنح الحكم اللاعب الخصم نقطة في إحدى الحالات التالية
يفوز اللاعب بشوط المباراة إذا استطاع تسجيل 11 نقطة قبل خصمه، أما في حال وصول اللاعبين إلى النقطة العاشرة معًا، فلا يعتبر اللاعب فائز بالشوط حتى يسبق منافسه بنقطتين، وحتى يعتبر اللاعب فائز بالمباراة عليه تحقيق الفوز بشوطين من أصل ثلاثة أشواط، أو ثلاثة أشواط من أصل خمسة أشواط، أو أربعة أشواط من أصل سبعة أشواط.