يعتبر الكركديه من النباتات التي تنتمي إلى جنس الخطمي تحت الفصيلة الخبازيّة، ورتبة الخبازيات، ويحتوي على مركبات بيتا سيانين، ومواد فينوليه، وجلوكوسيدات، ومادة الفلافونيدات، والاملاح المعدنية كالكالسيوم، ومادة الأنثوسيانين، ومواد هلامية، والفيتامينات كفيتامين (ج)، والدول الرائدة كثيراً في زراعته هي: جمهورية العراق، وإندونيسيا، والسودان، والهند، وجمهورية مصر العربية.
1. ترطيب الجسم: الكركديه البارد هو مشروب منعش يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم في الأيام الحارة.
2. مضاد للأكسدة: يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وفيتامين C، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.
3. تعزيز صحة القلب: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الكركديه يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
4. تقوية جهاز المناعة: الكركديه يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض.
5. دعم هضمي: يُعتقد أن الكركديه يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل مثل الإمساك.
6. تخفيف التوتر والقلق: بعض الأشخاص يجدون أن شرب الكركديه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وزيادة الاسترخاء.
7. دعم صحة البشرة: مضادات الأكسدة في الكركديه قد تساهم في تحسين صحة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.
يرجى ملاحظة أن الفوائد الصحية للكركديه قد تختلف من شخص لآخر، ويجب استشارة الطبيب قبل تضمينه في نظامك الغذائي بشكل منتظم، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تأخذ أدوية معينة.