ما علاج فقر الدم بسرعة

ما علاج فقر الدم بسرعة ،  إن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفق الطب التقليدي هو إعطاء مكملات الحديد الغذائية.

فقر الحديد:

فقر الدم بسبب نقص الحديد نوع شائع من الأنيميا، يحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من عنصر الحديد. 

إن الشخص لا يشعر بأعراضه إذا كان خفيفا او معتدلا، أما اذا كان شديدا فإنه حتما سيشعر به. كما أن أهم أعراضه الإرهاق والتعب وضيق التنفس وشحوب الوجه، وبرودة اليدين والقدمين.

العلاج للأعراض سابقة الذكر:

• تناول المكملات الغذائية.
• وتغير العادات الغذائية.
• الجراحة.

لعلاج فقر الدم :

يتحدد علاج فقر الدم بحسب نسبة نقص الحديد، وشدته. وقد ينطوي علاج هذا النوع من فقر الدم على تناول مكملات الحديد الغذائية، وتغيير العادات الغذائية، أو الجراحة. فإذا كان السبب هو فقد الدم لسبب غير الحيض، فلا بد من تحديد مصدر النزيف، وإيقافه، وقد يلزم إجراء جراحة.

• مكملات الحديد:

توصف هذه المكملات في حالة نقص تناول الحديد بما يواكب احتياج الجسم، ولكن لابد من تغيير العادات الغذائية، مثل: التقليل من شرب الشاي؛ لأنه يعيق امتصاص الحديد. كما يجب زيادة كمية فيتامين (ج)، مع تناول الحديد؛ لأنه يساعد على امتصاصه.

كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة؟

هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد، ومن أبرزها ما يأتي:

• السبانخ.
• الجرجير.
• الكرنب.
• الزبيب.
• المشمش.
• الخوخ.
• الحبوب والخبز المدعّم بالحديد.
• اللحوم الحمراء.
• الدجاج.

نصائح للحصول على كمية كافية من الحديد

بعد التعرف على إجابة سؤال "كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة؟" اتبع النصائح الآتية للحصول على كمية كافية من الحديد يوميًا:

• تناول اللحوم الحمراء عدة مرات في الأسبوع، حيث تُعد اللحوم الحمراء المصدر الأفضل للحديد.
• تناول الدجاج والأسماك فهي مصدر جيد للحديد.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج.
• ابتعد عن الشاي أو القهوة أو مشتقات الألبان عند تناول اللحوم.
• تناول الخضراوات الغنية بالحديد