أسعار العملات

دولار / شيكل 3.29
دينار / شيكل 4.64
جنيه مصري / شيكل 0.21
ريال سعودي / شيكل 0.88
يورو / شيكل 3.92
حالة الطقس

القدس / فلسطين

الأحد 20.24 C

عادات غذائية للتخلص من غازات البطن

أرشيفية

أرشيفية

طباعة تكبير الخط تصغير الخط

تنقسم الغازات والانتفاخات التي يُعاني منها الكثير منا إلى قسمين: الانتفاخ المصاحب لمشكلة صحية، والانتفاخات المصاحبة لعادات الأكل غير المنتظمة.

ويعتمد علاج الغازات والانتفاخات الغير مرضية باتباع بعض الأنماط الغذائية السلمية ومنها:

  • تعديل نمط التغذية
  • تجنب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل
  • التجنب الكامل لتناول بعض الأغذية التي تزيد من فرص تكون الغازات وحدوث انتفاخ البطن
  • تجنب شرب المشروبات التي تسبب الانتفاخ مثل المشروبات الغازية
  • العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ مثل الزهورات والميرمية والبابونج

اقرأ أيضا